2. Amalkan supplement agar badan anda bertenaga. Boleh amalkan supplement minyak kelapa dara (VCO) semasa anda hamil. Dengan mengamalkan VCO, darah dalam badan anda akan berjalan lancar. Begitu juga darah di miss V anda. Miss V anda akan lebih bertenaga dan ini memudahkan anda bersalin. Kulit anda juga akan lebih anjal terutama miss V.
3. Minum banyak air masak supaya kulit dan tisu anda sentiasa anjal dan kuat.
4. Amalkan urutan perineum bersama VCO ketika kandungan anda 7 bulan ke atas.
5. Amalkan senaman kegel ketika kandungan 7 bulan ke atas. Ia dapat menguatkan otot dan mengurangkan koyakan ketika bersalin. Amalkan juga senaman-senaman yang lain seperti tailor sitting, pelvic rock, wall side dan lain2.
Boleh tanya encik google urutan dan senaman yang tepat atau dapatkan nasihat doktor anda. Jika ada perkongsian atau pengalaman boleh kongsi ye.
PAGE: https://www.facebook.com/VCOCatalystSihatdanCantik
SMS 011-28407616 (Nurul)
 |
| Amal VCO mudah dan selamat melahirkan baby, tiada koyakan dan baby tiada kuning. |
